Topico:
Vitamina para criança: proteção extra em viagens
Viajar pode ser uma experiência enriquecedora, mas também exige cuidados redobrados com a saúde da criança. Durante viagens, as crianças ficam mais expostas a diferentes ambientes, alimentos e germes1 e por terem a imunidade mais frágil que os adultos é muito importante tomar cuidados extras com a saúde delas.2
A boa notícia é que, com hábitos simples e preventivos, é possível fortalecer a imunidade infantil e proporcionar uma viagem tranquila para toda a família.1 A seguir, saiba como preparar os pequenos para a próxima aventura.
A importância da imunidade infantil durante viagens
A importância de preparar a imunidade antes de viajar
Planejar uma viagem envolve mais do que apenas reservar hotéis e passagens. Nunca é cedo demais para preparar sua imunidade para uma viagem.1
Consultar um profissional de saúde antes da viagem pode te ajudar a identificar e se proteger contra doenças existentes no seu destino.1 Eles podem te aconselhar e te receitar as vacinas ou medicamentos necessários, garantindo que você possa aproveitar sua viagem sem preocupações com a saúde.1
Como aumentar a imunidade da criança antes de uma viagem
Alimentação equilibrada e nutrientes essenciais
Uma dieta rica em frutas, vegetais, grãos integrais e proteínas magras pode ser a base para fortalecer o sistema imunológico.4
Metade do prato, nas refeições, deve conter vegetais e frutas devem ser consumidas 5 vezes por dia.4 Outros alimentos importante são: laticínios, ou outra fonte de cálcio, e gorduras saudáveis como óleo vegetal.4
Atividades físicas e exposição ao sol
Vitamina D: exposição solar e suplementação
A vitamina D, obtida principalmente por meio da exposição ao sol e alimentação, tem um papel importante na imunidade das crianças.5 Quando a exposição solar é insuficiente, ou a ingestão de nutrientes essenciais, a suplementação pode ser necessária,5 para isso busque sempre orientação médica.
Outros nutrientes que ajudam a aumentar a imunidade infantil
Nutrientes como o zinco, presente em nozes, e os probióticos, encontrados em iogurtes naturais, podem ajudar no equilíbrio intestinal, que está ligado ao sistema imunológico.5
Faça visitas regulares ao pediatra para acompanhar as necessidades de saúde da sua criança.
Quando considerar o uso de suplementos para a imunidade infantil
Sinais de que a criança pode precisar de suplementação
Certos sinais na rotina ou saúde da criança podem indicar a necessidade de suplementação de vitaminas e minerais.
Dietas com baixos níveis de vitamina D, atrasos no crescimento e no desenvolvimento físico ou a presença de doenças crônicas são exemplos que requerem atenção.7 Além disso, uma alimentação bastante restritiva também pode ser uma razão para considerar esse tipo de reforço nutricional.7
Se você está preocupado com a ingestão adequada de nutrientes pelo seu filho, o ideal é conversar com um profissional de saúde, como o pediatra, para avaliar a situação. Nesse processo, nutricionistas especializados podem ser aliados valiosos, oferecendo orientações sob medida para a dieta da criança.7
Focar nos nutrientes certos, com o suporte de especialistas, garante que seu pequeno tenha o necessário para crescer forte e saudável.
Recomendações do Ministério da Saúde sobre suplementação infantil
O Ministério da Saúde reforça a importância do aleitamento materno exclusivo até os seis meses.8 A suplementação de ferro e vitamina A para crianças entre 6 meses e dois anos é recomendada para evitar a anemia, pois a anemia por falta de ferro e a carência de vitamina A podem impactar negativamente o desenvolvimento físico e mental infantil.8
O governo possui programas nacionais de suplementação que podem ser solicitados. Busque orientação médica nas unidades básicas de saúde8 ou com o seu pediatra de costume.
Como escolher um bom suplemento alimentar para crianças e cuidados básicos
Cuidar da saúde das crianças é uma prioridade, e a escolha de um bom suplemento alimentar pode fazer toda a diferença. Se o pediatra recomendar o uso de multivitamínicos, opte sempre por aqueles desenvolvidos especificamente para a faixa etária do seu filho.7
Outro ponto importante é verificar o rótulo do produto. Certifique-se de que o suplemento escolhido não ultrapasse 100% do valor diário recomendado de vitaminas e minerais.7 Quantidades excessivas podem ser prejudiciais ao organismo em desenvolvimento da criança.7
Além disso, é essencial armazenar esses produtos fora do alcance das crianças. Muitos multivitamínicos têm sabor e aparência que lembram balas ou doces, o que pode torná-los especialmente atraentes para os pequenos.7 Explique de forma clara que, mesmo que pareçam gostosos, os suplementos não devem ser consumidos como guloseimas.7
Por fim, sempre busque a orientação de um profissional de saúde antes de inserir qualquer suplemento na rotina da criança. O acompanhamento médico é fundamental para garantir que a escolha seja segura, eficiente e adaptada às necessidades do seu filho.
Targifor® Cewin Infantil: um aliado na proteção da imunidade
O que é e como funciona o Targifor® Cewin Infantil
Targifor® Cewin Gotas é um suplemento de vitamina C desenvolvido especialmente para ajudar no fortalecimento da imunidade de crianças a partir dos 4 anos de idade.9 Ele está indicado para todos os estados em que há necessidade de Vitamina C. Contendo 200mg por ml, pode ser administrado até cinco vezes ao dia.9 Targifor® Cewin é livre de lactose e não contém glúten.9
Como administrar e quando usar
Com a ajuda de uma colher, vire o frasco e bata levemente no fundo para iniciar o gotejamento.
Dicas finais para manter a saúde da criança durante a viagem
Higienização das mãos e prevenção de infecções
Use álcool em gel e lave as mãos com frequência. Esses hábitos simples reduzem a exposição a germes.2, 3
Planejamento e kit de saúde para emergências
Monte um kit de saúde com medicamentos básicos para emergências como analgésicos, anti-sépticos e outros remédios que possam ter sido recomendados pelo pediatra, além de repelente de insetos, protetor solar e lenços desinfetantes.11
Com atenção aos detalhes você garante a saúde e o bem-estar das crianças em qualquer destino. Faça das suas viagens em família momentos inesquecíveis, sem preocupações inesperadas com a saúde!
TARGIFOR® CEWIN 200mg. NÃO CONTÉM GLÚTEN.
Conteúdo gerado usando inteligência artificial.
Março/2025. MAT-BR-2501385
Sobre o autor
"Conteúdo criado e revisado pela equipe de conteúdo Targifor. Com a experiência de quem entende de bem-estar, nosso objetivo é traduzir a ciência em dicas práticas e descomplicadas para que sua jornada de autocuidado seja mais simples, segura e cheia de energia."
.svg)
Dicas de saúde
Para levar sua saúde ao máximo, não perca nossos conteúdos
