Targifor® e Corrida: Energizando a sua jornada

Seja nos primeiros passos ou na busca pelo seu melhor tempo, somos uma comunidade movida pela mesma paixão. Targifor® se posiciona como parceiro na jornada de quem corre, entendendo que cada quilômetro importa, e você não está sozinho!

Como Targifor® atua como um dos suplementos para corredores

Para os corredores, o suporte nutricional pode ser vital. A Vitamina C, presente no Targifor®, possui ação antioxidante, auxilia na formação do colágeno e na absorção de ferro dos alimentos.1,2

Além de proteger o corpo contra desafios oxidativos, estudos indicam que a suplementação de Vitamina C também pode promover melhor desempenho em tarefas cognitivas que exigem atenção sustentada e aumentar a sensação subjetiva de concentração.3

Já a administração oral de arginina tem sido associada à melhora do desempenho físico. Isso se deve à provável diminuição da fadiga muscular derivada do fator de vasodilatação do óxido nítrico sobre os músculos esqueléticos.4

A administração prolongada de arginina aumenta a produção de óxido nítrico, relacionando-se com a melhora da função de contração do músculo esquelético.4

Dicas para quem está começando a correr

Para quem deseja começar, o segredo é iniciar aos poucos, alternando caminhada e corrida leve.5

Para iniciantes, estabelecer o tempo de treino costuma ser mais relevante do que se preocupar com a distância ou a velocidade.5 Uma sugestão inicial envolve treinos intervalados, como caminhar por 2 minutos e trotar por 1 minuto, repetindo a série 10 vezes.5

Conforme o corpo se adapta, pode-se aumentar gradualmente o tempo de corrida e reduzir o de caminhada.5

F.A.Q. sobre suplementação, energia e corrida

Como a vitamina C auxilia no metabolismo energético durante a corrida?

A Vitamina C atua como um potente antioxidante e é um cofator para numerosas enzimas biossintéticas e reguladoras de genes, desempenhando um papel fundamental na modulação imunológica e na proteção contra o estresse oxidativo gerado pelo esforço.2

Correr pode baixar a imunidade?

Não, na verdade, o exercício ajuda a diminuir a liberação de hormônios do estresse, o que pode proteger contra doenças.6 Além disso, o breve aumento da temperatura corporal durante e logo após o exercício pode impedir o crescimento de bactérias, ajudando o corpo a combater infecções, de forma similar ao que acontece quando se tem febre.6

A arginina pode ajudar na disposição durante os treinos?

Sim. A L-arginina é um aminoácido semiessencial encontrado naturalmente em alimentos como carnes e nozes.7 Sua administração oral tem sido associada à melhora do desempenho físico e à provável diminuição da fadiga muscular, derivada do fator de vasodilatação do óxido nítrico sobre os músculos esqueléticos.4

Quais são os principais suplementos para corredores iniciantes?

Produtos que combinam Arginina e Vitamina C, como o Targifor® +C, ajudam a dar um up na imunidade e energia, sendo compostos essenciais para o funcionamento do sistema imune.1 Vale ressaltar que este produto não é um medicamento e a recomendação diária de consumo indicada na embalagem não deve ser excedida.1

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Conteúdo gerado usando inteligência artificial.

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