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Se você já pensou que para ser saudável basta seguir uma lista de alimentos da moda, pode estar se privando de um mundo de possibilidades que só um bom nutricionista poderia te mostrar. Mais do que contar calorias, o nutricionista é o seu parceiro em busca de uma vida mais equilibrada e saudável que alinha tudo o que você come com as suas necessidades e objetivos.1
É ainda um profissional que atende adultos, crianças, idosos, esportistas e quem está tentando aquele empurrãozinho para deixar o sedentarismo de lado.
Nutricionistas, como o próprio nome diz, são profissionais especializados em nutrição. Eles vão além do “pode ou não pode” e entendem como os nutrientes afetam o corpo e ajudam na saúde.1
Portanto, eles vão te auxiliar em toda a jornada na nutrição, montando, sim, a sua dieta. Mas além de elaborar cardápios interessantes para os seus objetivos de saúde ou bem-estar, eles podem ajudar no controle de doenças crônicas, a lidar com desordens alimentares e, se for o seu caso, te acompanhar no processo de perda de peso.1,2
Tudo é feito de forma individualizada,1 seja em uma consulta presencial ou com um nutricionista online. Com isso, você vai se alimentar do que realmente precisa, na quantidade e na frequência ideais para o seu corpo.
Procurar um nutricionista pode ser uma das melhores decisões para sua saúde, seja qual for o seu momento de vida. E como falamos agora há pouco, você pode optar por um nutricionista online, já que muitos, atualmente, disponibilizam esse tipo de atendimento. Uma facilidade e tanto na rotina corrida!
Chega de deixar para depois! Veja algumas situações em que esse acompanhamento é mais do que bem-vindo.
Um nutricionista vai definir um plano alimentar de acordo com a sua realidade, equilibrado e adequado ao seu estilo de vida, e te afastar das fake news sobre nutrição.1,2
O nutricionista esportivo trabalha para melhorar sua performance e recuperação quando você pratica exercícios físicos ou faz algum esporte. Ele é capaz de elaborar um plano alimentar com foco em ganho de massa magra e perda de gordura, por exemplo, e te ajudar a ser ainda mais saudável e ter um melhor desempenho nas atividades.3
Desde os primeiros anos, uma alimentação balanceada é essencial para os pequenos. O nutricionista infantil adapta os planos alimentares para garantir que a criança receba todos os nutrientes e tenha um desenvolvimento saudável.4
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Quem tem ou quer prevenir alguma doença crônica, como diabetes, hipertensão, obesidade, entre outras, se beneficia bastante do olhar atento de um nutricionista, que ajusta a dieta para lidar com essas condições da melhor maneira.5
A boa alimentação pode auxiliar o sistema imune e, com isso, ser aquela forcinha a mais para passar bem pelos meses de frio ou enfrentar as mudanças doidas de temperatura. E quem pode te ajudar a saber o que colocar no prato para colaborar para a imunidade? O nutricionista!6
Essa é uma dúvida comum: nutricionista é médico? Ela surge, pois há confusão com os termos “nutrólogo ou nutricionista”. A resposta é não, nutricionista não é médico.2,7
Com formação específica em nutrição, o nutricionista é especialista em entender como os alimentos influenciam nossa vida. Ele avalia o que você come e desenvolve planos alimentares personalizados para melhorar a saúde, prevenir doenças e tratar condições que possam ter ligação com a alimentação, como já falamos por aqui.2
Além da área clínica geral, o profissional pode seguir algum campo de atuação específico. Aí temos o nutricionista esportivo, o nutricionista infantil, aquele que cuida da produção de alimentos e por aí vai.2
Ah, é importante mais uma ressalva: o nutricionista não pode prescrever medicamentos, por exemplo.7
Já o nutrólogo é um médico que fez uma especialização em nutrologia. Diferentemente do nutricionista, o nutrólogo não prescreve plano alimentar, mas atua na prevenção, no diagnóstico e no tratamento de doenças, inclusive prescreve medicamentos para tratar a queixa do paciente.7
Portanto, o nutricionista e o nutrólogo (esse sim, médico) atuam em áreas complementares e que são importantes para melhorar a saúde de todos.2,7
Sim! Segundo resolução do Conselho Federal de Nutrição, o nutricionista está apto a prescrever suplementos nutricionais, ou seja, aqueles que podem ser necessários para complementar a dieta dos pacientes.8
A prescrição será feita de acordo com as necessidades de cada um, nas doses corretas para perfil, idade, rotina e objetivos do paciente.8,9 A ressalva aqui fica para os casos de doses mais altas. Como elas são consideradas doses medicamentosas, devem somente ser prescritas por médicos, também após avaliação individualizada de cada paciente.9
Portanto, nada de cair na tentação de tomar um suplemento ou polivitamínico para aumentar a imunidade ou ganhar energia sem antes consultar um nutricionista8 ou um médico.9 Eles vão te orientar se, de fato, é necessário fazer suplementação e qual o melhor caminho a ser seguido no seu caso.
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Se você é o tipo de pessoa que busca resultados e não quer perder tempo com “dietas da moda” ou soluções passageiras, ou quer evitar cair em fake news,2 o nutricionista é o profissional que vai te ajudar a melhorar sua saúde. O objetivo dele é ajustar sua alimentação ao seu estilo de vida e fazer do ato de comer uma ferramenta poderosa para atingir seus objetivos.3
Afinal, ser saudável é um investimento de longo prazo, e o nutricionista está aí para contribuir para que cada passo seja dado com segurança e bastante sabedoria.
