Targifor+C
Conteúdo incluído em: 11 de abril de 2022
O uso de suplementos ou medicamentos à base de arginina tem sido relacionado com a melhora do desempenho físico devido à diminuição da fadiga muscular.1 E a vitamina C tem o potencial de auxiliar os efeitos da arginina.2
Mas para entender como funciona esse processo, é importante saber o que é cada uma dessas substâncias e quais são suas funções no organismo.
A arginina é um dos muitos aminoácidos que o corpo precisa para funcionar corretamente. Como outros aminoácidos, ela é responsável pela produção de proteínas, que podem ser utilizadas para ajudar a desenvolver músculos e reconstruir tecidos.
Além disso, a arginina libera óxido nítrico no sangue, que atua na dilatação dos vasos sanguíneos, o que pode ajudar em certas condições circulatórias.
O corpo de uma pessoa produz esse aminoácido naturalmente em circunstâncias normais. As pessoas também recebem suplementação de arginina como parte de sua dieta regular. Carnes vermelhas, peixes, laticínios e ovos contêm quantidades de arginina que ajudam o corpo a reabastecer seus recursos necessários.
Em idosos ou pessoas com determinadas condições médicas, pode haver uma necessidade de arginina maior do que a capacidade do corpo de produzi-la ou consumi-la naturalmente. Nesses casos, as pessoas podem receber prescrição de arginina na forma de suplementação oral.
A vitamina C, ou ácido ascórbico, é importante na defesa do organismo contra infecções, fundamental na integridade das paredes dos vasos sanguíneos e essencial para a formação das fibras colágenas existentes na derme (uma das camadas da pele), cartilagem e ossos.
Devido a seus efeitos antioxidantes, a vitamina C é importante na cicatrização das feridas e essencial na produção de colágeno. Oferece suplemento seguro e efetivo de armazenamento nos tecidos, melhorando a proteção solar e aumentando as defesas antioxidantes.
Sua dose recomendada é de cerca de 100 mg por dia. Em algumas situações, como infecções, gravidez e amamentação, e em fumantes, podem ser necessárias doses maiores.
Para produzir energia, pois as células do corpo realizam várias reações químicas. Durante esse processo, as células liberam amônia, um produto tóxico para o organismo, incluindo o sistema nervoso central, o que provoca fadiga. A arginina transforma a amônia tóxica em ureia, que é eliminada pela urina, ajudando a combater a fadiga (cansaço) tanto física ou muscular quanto mental ou psíquica, causada pelo acúmulo de amônia no organismo. A arginina também tem a importante função de estimular a produção de óxido nítrico que atua no relaxamento da parede dos vasos sanguíneos, capaz de exercer efeitos benéficos no sistema muscular. A vitamina C possui um papel auxiliar dos efeitos do aspartato de arginina.
Além de suplementos e medicamentos, a vitamina C e a arginina podem ser encontradas em diversos alimentos.
Medicamentos com essa combinação não devem ser utilizados por mulheres grávidas sem orientação médica.
A arginina pode liberar histamina, provocando reações alérgicas na pele, e causar hipercalemia (índice de potássio na corrente sanguínea mais alto do que o normal) em pacientes com disfunção no fígado ou nos rins ou com diabetes.
Após o uso de altas doses de vitamina C, foram relatadas as seguintes reações:
MAT-BR-2200642
