Targifor+C
Viajar pode ser uma experiência enriquecedora, mas também exige cuidados redobrados com a saúde da criança. Durante viagens, as crianças ficam mais expostas a diferentes ambientes, alimentos e germes1 e por terem a imunidade mais frágil que os adultos é muito importante tomar cuidados extras com a saúde delas.2
A boa notícia é que, com hábitos simples e preventivos, é possível fortalecer a imunidade infantil e proporcionar uma viagem tranquila para toda a família.1 A seguir, saiba como preparar os pequenos para a próxima aventura.
Ao viajar, as crianças entram em contato com novos agentes externos, como bactérias, vírus e insetos encontrados em diferentes regiões.1, 2 As doenças infecciosas mais comuns em viagens incluem gripes, resfriados, viroses gastrointestinais e hepatite A.1
O sistema imunológico das crianças, especialmente em desenvolvimento, é mais vulnerável à exposição a agentes infecciosos.3 Mudanças no ambiente, na alimentação e nos hábitos de rotina podem impactar o equilíbrio dessa defesa natural.1
Planejar uma viagem envolve mais do que apenas reservar hotéis e passagens. Nunca é cedo demais para preparar sua imunidade para uma viagem.1
Consultar um profissional de saúde antes da viagem pode te ajudar a identificar e se proteger contra doenças existentes no seu destino.1 Eles podem te aconselhar e te receitar as vacinas ou medicamentos necessários, garantindo que você possa aproveitar sua viagem sem preocupações com a saúde.1
Uma dieta rica em frutas, vegetais, grãos integrais e proteínas magras pode ser a base para fortalecer o sistema imunológico.4
Metade do prato, nas refeições, deve conter vegetais e frutas devem ser consumidas 5 vezes por dia.4 Outros alimentos importantes são: laticínios, ou outra fonte de cálcio, e gorduras saudáveis como óleo vegetal.4
O sono contribui diretamente para o funcionamento do sistema imune.5 Dormir de 12 a 16 horas por noite é fundamental para crianças pequenas e de 8 a 10 para adolescentes.4
A prática regular de atividades físicas, como brincar ao ar livre, contribui para um sistema imunológico mais forte. Crianças se beneficiam de exercícios moderados para melhorar sua saúde geral.5
A exposição ao sol, por sua vez, estimula a produção de vitamina D, essencial para o corpo.5
Garantir uma alimentação equilibrada é fundamental para o fortalecimento da saúde das crianças, e introduzir alimentos ricos em vitaminas é uma prática essencial nesse processo.5
A vitamina C é um antioxidante poderoso que auxilia no fortalecimento da imunidade e na absorção de ferro pelo organismo.6 Alimentos como kiwi, morango, brócolis e pimentão são ricos em vitamina C.6
A vitamina D, obtida principalmente por meio da exposição ao sol e alimentação, tem um papel importante na imunidade das crianças.5 Quando a exposição solar é insuficiente, ou a ingestão de nutrientes essenciais, a suplementação pode ser necessária,5 para isso busque sempre orientação médica.
Nutrientes como o zinco, presente em nozes, e os probióticos, encontrados em iogurtes naturais, podem ajudar no equilíbrio intestinal, que está ligado ao sistema imunológico.5
Faça visitas regulares ao pediatra para acompanhar as necessidades de saúde da sua criança.
Certos sinais na rotina ou saúde da criança podem indicar a necessidade de suplementação de vitaminas e minerais.
Dietas com baixos níveis de vitamina D, atrasos no crescimento e no desenvolvimento físico ou a presença de doenças crônicas são exemplos que requerem atenção.7 Além disso, uma alimentação bastante restritiva também pode ser uma razão para considerar esse tipo de reforço nutricional.7
Se você está preocupado com a ingestão adequada de nutrientes pelo seu filho, o ideal é conversar com um profissional de saúde, como o pediatra, para avaliar a situação. Nesse processo, nutricionistas especializados podem ser aliados valiosos, oferecendo orientações sob medida para a dieta da criança.7
Focar nos nutrientes certos, com o suporte de especialistas, garante que seu pequeno tenha o necessário para crescer forte e saudável.
O Ministério da Saúde reforça a importância do aleitamento materno exclusivo até os seis meses.8 A suplementação de ferro e vitamina A para crianças entre 6 meses e dois anos é recomendada para evitar a anemia, pois a anemia por falta de ferro e a carência de vitamina A podem impactar negativamente o desenvolvimento físico e mental infantil.8
O governo possui programas nacionais de suplementação que podem ser solicitados. Busque orientação médica nas unidades básicas de saúde8 ou com o seu pediatra de costume.
Cuidar da saúde das crianças é uma prioridade, e a escolha de um bom suplemento alimentar pode fazer toda a diferença. Se o pediatra recomendar o uso de multivitamínicos, opte sempre por aqueles desenvolvidos especificamente para a faixa etária do seu filho.7
Outro ponto importante é verificar o rótulo do produto. Certifique-se de que o suplemento escolhido não ultrapasse 100% do valor diário recomendado de vitaminas e minerais.7 Quantidades excessivas podem ser prejudiciais ao organismo em desenvolvimento da criança.7
Além disso, é essencial armazenar esses produtos fora do alcance das crianças. Muitos multivitamínicos têm sabor e aparência que lembram balas ou doces, o que pode torná-los especialmente atraentes para os pequenos.7 Explique de forma clara que, mesmo que pareçam gostosos, os suplementos não devem ser consumidos como guloseimas.7
Por fim, sempre busque a orientação de um profissional de saúde antes de inserir qualquer suplemento na rotina da criança. O acompanhamento médico é fundamental para garantir que a escolha seja segura, eficiente e adaptada às necessidades do seu filho.
Targifor® Cewin Gotas é um suplemento de vitamina C desenvolvido especialmente para ajudar no fortalecimento da imunidade de crianças a partir dos 4 anos de idade.9 Ele está indicado para todos os estados em que há necessidade de Vitamina C. Contendo 200mg por ml, pode ser administrado até cinco vezes ao dia.9 Targifor® Cewin é livre de lactose e não contém glúten.9
O Targifor® Cewin Infantil contém Vitamina C, também conhecido como ácido ascórbico, que ajuda a fortalecer a imunidade das crianças.10 Ele ainda melhora a absorção de ferro na dieta, na formação do colágeno e no metabolismo energético.9
Com a ajuda de uma colher, vire o frasco e bata levemente no fundo para iniciar o gotejamento.
Use álcool em gel e lave as mãos com frequência. Esses hábitos simples reduzem a exposição a germes.2, 3
Monte um kit de saúde com medicamentos básicos para emergências como analgésicos, anti-sépticos e outros remédios que possam ter sido recomendados pelo pediatra, além de repelente de insetos, protetor solar e lenços desinfetantes.11
Com atenção aos detalhes você garante a saúde e o bem-estar das crianças em qualquer destino. Faça das suas viagens em família momentos inesquecíveis, sem preocupações inesperadas com a saúde!
Ante de ir, leia mais sobre vitaminas:
Dicas de saúde
